¿Por qué comemos?

La dieta mediterránea es efectiva siempre que se realice un ejercicio físico adecuado a las necesidades de cada persona.

En este capítulo analizaremos la forma de prevenir las enfermedades cardiovasculares a través de la dieta.

Una vez que hemos conseguido adelgazar y mantener el peso adecuado llega el momento de establecer nuestro nuevo estilo de vida basado en la dieta mediterránea.

El mantenimiento del peso adecuado es muy importante para posteriormente instaurar hábitos de vida saludable.