www.cosafina.es

¿Por qué comemos?

Hola Finuras:
Ahora que llega la primavera y con ella, la operación bikini, muchas empezamos con dietas fuertes, saturación de proteínas y excesos que no suelen ayudarnos demasiado a conseguir esa figura que hemos descuidado durante el invierno. Pues bien, hoy os quiero presentar el libro ¿Por qué comemos?, que han escrito un amigo mío y su padre, los doctores Luis Escobar yLuis Escobar hijo.

Os voy a contar un poquito de qué va el libro, pero tenéis toda la información en su web, y podéis seguir todas las novedades y consejos de estos médicos en Facebook.

El libro nos explica, en varios capítulos, por qué comemos, cómo debemos llevar una dieta sana e, incluso, nos ofrece un recetario a seguir con dietas equilibradas y saludables. Los doctores Escobar nos hablan también de algo tan importante como es el mantenimiento, y nos ofrecen las claves y objetivos para conseguirlo.

Hay un capítulo muy estudiado en este libro que me parece muy interesante y habla sobre cómo deben alimentarse personas que tienen enfermedades concretas como hipertensión, colesterol o diabetes, dietas para mujeres embarazadas… Por lo que, sin duda, todo el que lea este libro encontrará y, sobre todo entenderá, cómo debe llevar una dieta que sea adecuada.

El capítulo 5, Dietas Milagro, me parece súper oportuno, porque nos explica claramente que los milagros alimentarios no existen, por lo que nos hace replantearnos todas estas dietas que nos llaman la atención por su rapidez y nos seducen cuando empezamos a ver el veranito cerca.

Así que ¿Por qué comemos? es el libro con el que debéis haceros lo antes posible para empezar la operación bikini con cabeza y, sobre todo, para descubrir las claves para comer bien y de manera saludable.